八二原则是一个挺有意思的东西。它告诉我们，很多现象都可以归结到80％和20％上来。比如：拿餐馆举例，80%的利润来自20%的回头客；用在财富上，就是世界上80％的钱被人口数量20％的人控制；等等。

具体到乒乓球运动上，尤其对于我们业余球友来说，是否也有一些借鉴呢？我大概总结了这么几点，大家一起来探讨一下：

1、一场比赛中80％的时间在使用20％的技术

一个有一定水平的业余爱好者，肯定会掌握不少的技术项目。但在一场比赛中，真正大量运用的却是有限的那么几个，而且这几个往往是比较基本的技术，如：搓、挡、攻、拉。因此，认识到这一点后，平时的练习，应该要把这些最基本而且是使用频率最高的技术反复练习，熟练掌握，这才是致胜之道。一些如：摆、拧、切、晃、撇、反拉等技术，虽然用好了是很漂亮，但用到的机会并不大，练起来却不是那么容易，往往时间精力投入较大而实际效果欠佳。

2、平时打球的时间分配，80％专门练技术，20％练实战

业余球友能用在乒乓球上的时间通常不会很富裕，如果平均每天有1－2小时应该已经算很不错的了，很多人只能平均每周2－3小时。但这点时间和专业队员每天训练8小时左右相比，还是差距太大。所以，要注意提高单位时间的练习效率问题。
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发球时抛球到一定高度一般大家都认同，指出的话对手多半会改。但是有一个规则漏洞一直让我很苦恼。

那就是对手经常发球太快。表现为有些人端着球等你回来刚蹲下还没站稳马上球就发出来了。更有甚者发球前数分数，刚数完没等你意识转过来球就已经出来了。

要知道正规比赛较礼貌的发球是看对手站好了，然后再开始抛球发球，之间的停顿较长，给对手充分反应时间。并且我这种较正规打法最怕以上两种。尤其是长球，必须判断早移动快，否则就错过拉球时机。今天又跟老球友争论，就算我举手也不行，举手刚放下球就出来了，重心还没调好。

后来半专业来了，请教了他一下，他的确有对付方法，教我说没站好之前头盯着别处，蹲下成准备姿势的过程头一直向下，等自己准备好了抬头，就算告诉对手可以发球了，对手如果在自己低头时发过来完全可以请求重发。这种抬头法也能将意识立刻集中。
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　之所以称这是个人观点篇，因为这篇拙作是本人根据理论并结合个人实践的经验而忽悠出来的。哈哈，下面就来讲一下关于乒乓球发球技术的一些小东东。
　　一个球发的好坏，也就是质量的高低，一是发球的旋转与速度，二是发球的落点，三是发球的弧线。以下将就这三个方面分别谈一谈自己的感受。
　　首先是旋转和速度。决定球的旋转和速度的关键是力量，只不过当你想追求速度的时候力是向前为主，当你追求旋转的时候力主要是用于磨擦。所以，对于任何发球来讲，力量是最重要的，一定要用尽可能大的力量去发球，包括发短球。那么怎么样可以加大力量呢？首先是身体要协调用力，腰部要有一定的转动（不可太大），重心要有转移；其次，适当加大发球时的引拍幅度；第三是加快挥臂的速度。还有一些小细节要注意的，比方说球拍碰球前要适当松弛，磁球瞬间握紧。另外，直板正手发球时，拇指最好压紧拍子，食指稍放松。发下旋的时候，球拍接触球的中部偏下向底部磨擦；发不转的时候，接触球的中部，在击球完后顺势向下作出发下旋的假动作；发上旋的时候，接触球的中部偏下向左上磨擦，并在击球完后作出发下旋的假动作。
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对方搓下旋过来, 发力搓的部位只有前臂和手腕, 理论上, 你只需用前臂加手腕的力量, 便可以将球拉起来, 拉不起来的原因有以下几点

(一) 向上磨球的速度太低
速度太低主要是加速不足, 由引拍到触球之间的距离, 是加速的距离, 如果太短, 便会出现加速不足现象, 侧身拉最易出现侧身太慢, 让身不足, 造成发力困难, 再加上加速的距离太短, 便拉不起来.

(二) 向上磨的方向偏向外
手臂挥动的路线半圆形, 在圆形的下方力量是向外向上的, 圆形的中间是正向上, 在圆形的上方力量是向内向上的, 一般球友由于站得太直, 往往在圆形的下方触球, 发力距离少了再加上有部分力量向外, 并非全向上, 所以拉不起球.

(三) 打滑现象
有些球友时磨得太薄, 球在胶面上打滑了, 力量传不到球上, 球没有被磨擦的力量带起来, 另外有些球友拉球时勾手腕, 磨着球侧, 迎不住球, 亦容易打滑.

(四) 没有协调发力
协调发力是拉球的灵魂, 假如原因一, 二, 三, 你都犯了, 但如果有良好的
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以前业余选手最大的毛病是不用腰，可是，随着时间的推移，越来越多的业余选手已经开始全身用力，但是弧圈的效果还是不好，还经常拉漏球，（不少选手甚至反手弧圈比正手质量还高，小弟就是这样）昨日得高手指点，恍然大悟！
    事实上，现在最大的问题是挥拍的问题，我先分析自己的动作，再看周围几个人，最后看专业选手，发现专业选手是“适当引拍，轻松运拍，发力击球”而大部分业余选手则是“引拍，发力运拍，柔软击球”就是说在球拍刚刚启动向前的过程中，已经开始发力，而快接触球的时候，力道已经散掉了，而且由于瞄准球的时候手臂是紧张的，所以必不灵活，常拉不到球。
    其实正确的发力方式我们早已经掌握，那就是我们的反手，可能是由于生理的原因，反手动作小而且相对固定，我们已经做到了轻松运拍，发力击球，实现了鞭打，所以效果很好，而接下来我们要做的就是如何将这种发力方式移植到正手上了。
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小弟直转横后 虽然顺利 但是还是有一个直转横的 后遗症. 一时还无法完全的改过来.

直拍握拍主要是靠 拇指 食指 钳着 的方式 来抓拍 虽然不需要抓很紧 但发力时 总是要出点力气, 触球瞬间靠的是中指顶拍来增加击球力量.

现在改横拍了,  传递小臂力量到拍子上的 主要是靠 握柄上的 中指跟无名指(小指辅助), 而拇指 食指就不宜用力去 钳住拍面 , 贴着拍面 稳定拍型就行了.  然而习惯直拍发力的我, 还是会潜意识的去用 拇指 食指的力量去发力击球, 中指跟无名指反而忘了要握好. 常常发现自己过于僵硬 击球不稳,  大都是握拍的方式不对造成的,   所以时时的提醒自己 拇指 食指要再放松些.

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打球已断断续续四五年了,最近一年来，小区有了俱乐部，晚上七点半到九点半就成了我雷打不动的打球时间。
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在网上关于拉弧圈的引拍谈得较多，这里从控制球的角度谈谈引拍的重要性及一些心得。诚如一些有追求的球友所言，学打乒乓球是一种自我的挑战与提升，甚至是自我的修行，可合适的球友难找，坐而论道谈论球理的更是凤毛麟角，绝大多数的球友追求的还是胜负，能拿下对手，管它赢得漂亮不漂亮，心中的感觉就一个字“爽”，那好，俺就从比赛谈起吧。
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