07.11.23     周五    晴

    原计划休息两周，谁知这一休息就是整整25天，今天又开始练球。

    上个月的27日，我在紫金杯赛中，因不慎摔倒，后脑勺着地，把大家吓坏了不说，自己也吓了一大跳。虽然当时好像没什么，但事后细想还是有些后怕。至于摔倒的原因，我归结为太过疲劳，因为整个十月份，比赛接着比赛，和平时的练球就不一样。所以，决定休息一段时间。

    大约在4天前，突然有了打球的冲动，当时很想打电话通知弟弟，可是时间来不及了，只好作罢。谁知接连几天都有事，直到昨天，在菜场碰到了赵老师，约我打球，我立刻答应了，因为今天有时间。

    早上八点，我把一切准备好，正要出门，赵老师来电话说他已经在球室了，我回他刚要出门。一路上，我小跑着，供电局离家不远，三五分钟就能跑到。路上还碰到了弟媳，我大声告诉她今天开始打球了，请她转告弟弟下周一开始打球。到了供电局楼下，我一步跨两个台阶一口气上到五楼，赵老师看见我，吃惊的问：这么快？跑着来的？我笑着说，两步并一步上来的。自己感觉很好，体力很好，充满活力一心想要大干一场。

    赵老师也已经很久没有打球了。虽然这样，我们练得很开心。我心中有两个目标：盲打和反手长胶练习。所以，无论赵老师送我什么球，只要是正手位的一律进攻，台内球快速扣杀；台外球则拉侧拐弧圈。反手位的，下转球，练习拱球；上转和前冲球练习磕球。

    练习的效果，快速扣杀很不错，赵老师来不及救球；侧拐弧圈则有些问题，主要是对那些本身带有旋转的慢球软球，出手时把握不好节奏，漏球的现象比较严重。反手拱和磕，都不理想。拱球出界多，不知是来球不够旋转还是自己的拍形太过仰天。磕球则意识薄弱。前冲球或抽过来的重板球，常常想不起来磕球，大约是平时练习磕球太少太少的缘故。

    休息的时候，自己练了一会儿下蹲砍式发球，虽然能明显看到球的旋转，但没有威慑力，赵老师只要放慢回球的节奏就能将球托过来。这是因为球的速度不够快，落点不够刁，旋转不够强。但我不会灰心，一定坚持练习。

    中午看到全国锦标赛中王励勤对陈玘的比赛，深刻感觉，一切技术都依赖步子的移动。虽然我在同龄人中步子的移动还算可以，但要提高球技，我的步子还远远不到位。但是，步子移动的练习，我还能进行吗？还会进步吗？有点心虚呢，毕竟六十岁了啊。